Kellaaega laetakse...
  Rakvere mnt 10, Haljala
45301 Lääne-Virumaa
  +372 325 0900
  +372 5620 6929
  kool[ät]haljala.edu.ee

 Reg.nr 75013167
 Kood EHISes: 393

Reede 11. september

Koolilõuna: Värskekapsasupp sealihaga 300g, jogurti-mustsõstrakreem vahukoorega
100/30g,koolipiim2,5%(pria)/vesi 250g, leib/sepik 30/30g, koolipuuvili (pirn) 50g

Energia:
820kcal; süsivesikud:124,61g valgud:28,51 g; rasvad:26,16g

Pikkpäev:pizzasai, 80g,kakao150g
Energia: 482.6kcal; süsivesikud: 75.1g valgud:16.54g; rasvad:15.09g

 

Esmaspäev 14. september
Koolilõuna: Guljašš 150g, kartul/pasta 150g, kaalika-õunasalat/redise-kapsasalat 70g,
leib/sai 40/20g, koolipiim/mahlajook 250g, koolipuuvili (õun) 50g

Energia:741,1kcal süsivesikud:105,11g valgud:21,61g rasvad:24,28g

Pikkpäev: Riisipiimasupp,200g,juustusai 40g, sidrunitee/piim 200g
Energia:484,8kcal süsivesikud:73,49g valgud:16,52g rasvad:14,33g

Teisipäev 15. september
Koolilõuna: Teisipäev 15.September
Kodune seljanka hapukoorega300/20g, leib 40g, kohupiimakreem keedisega
120/30g, koolipiim/keefir/vesi 250g, kooliaedvili (porgand) 50g

Energia:765,9kcal süsivesikud:109,04g valgud:23,02g rasvad:25,79g

Pikkpäev: Banaanijogurt marjadega100/30g,leib/sepik, pirn 50g

Energia:493,9kcal süsivesikud:70,08g valgud:14,54g rasvad:17,62g

 

Kolmapäev 16. september
Koolilõuna: Kalafilee 80g,riis/kartul 150g,soe kaste 150g, porgandisalat-
kapsasalat/vitaminisalat 70g, leib/sai 40/20g koolipuuvili (pirn) 50g,
koolipiim/mahlajook 250g

Energia:744,6kcal süsivesikud:104,14g valgud:22,65g rasvad:22,47g

Pikkpäev: Ahjukartul 250g,külmkaste, peedisalat 70g, leib/sai 40/20g, roheline tee/piim 200g
Energia:529,7kcal süsivesikud:75,32g valgud:15,39g rasvad:16,49g

 

Neljapäev 17. september
Koolilõuna: Kodune rossolnik 250g, karamellkissell keedisega 150/20g, leib/sai 40/20g,
koolipiim/vesi 250g, kooliaedvili (kapsalõik)50g

Energia:711,4kcal süsivesikud:104,83g valgud:20,91g rasvad:23,56g

Pikkpäev: Marjakook 100g,,kakao 200g
Energia:542,8kcal süsivesikud:76,14g valgud:15,92g rasvad:17,98g

 

Reede 18. september
Koolilõuna: Kanakaste 150g, riis/kartul 150g, peedisalat/kapsa-tomatisalat 70g, leib/sai
40/20g, koolipiim/mahlajook 250g koolipuuvili(õun)50g

Energia:743,1kcal süsivesikud:101,01g valgud:23,55g rasvad:23,53g

Pikkpäev: Pelmeenid kapukoorega 100/30g, leib/sepik 40/15g, piim /keefir 100g
Energia: 482.6kcal; süsivesikud: 75.1g valgud:16.54g; rasvad:15.09g

 

Esmaspäev 21. september
Koolilõuna: Sealiha-köögiviljasupp 300g,riisipuder kiselliga 80/100g, keefir/ koolipiim
2,5%(pria)/vesi 250g, leib/sepik 30/30g, koolipuuvili (õun) 50g

Energia:727.2kcal; süsivesikud:104.42g; valgud:21.32g; rasvad:22.09g

Pikkpäev: Kartuli singivorm 250g, salat 70g,leib 40g, sidrunitee/piim 200g
Energia:484,8kcal süsivesikud:73,49g valgud:16,52g rasvad:14,33g

 

Teisipäev 22 .september
Koolilõuna: Kalakaste 150g, kartul 200g, värskekapsa-hernesalat punapeedi-küüslaugusalat
70g, keefir/ koolipiim 2,5%(pria)/vesi 250g, leib/sepik 30/30g, koolipuuvili (õun)
50g

Energia:727.2kcal; süsivesikud:104.42g; valgud:21.32g; rasvad:22.09g

Pikkpäev: Jogurt krõbinatega150/100g, pirn 50g
Energia:493,9kcal süsivesikud:70,08g valgud:14,54g rasvad:17,62g

 

Kolmapäev 23. september
Koolilõuna: Hapukapsasupp300g,kohupiimavaht kissellig 80/100g,
keefir/koolipiim2,5%(pria)/vesi leib/sepik 30/30, koolipuuvili (pirn) 50g

Energia:743,1kcal süsivesikud:101,01g valgud:23,55g rasvad:23,53g

Pikkpäev: Kartuli-peekonivormiroog 250g, salat 70g, leib/sai 40/20g, roheline tee/piim 200g
Energia:529,7kcal süsivesikud:75,32g valgud:15,39g rasvad:16,49g

 

Neljapäev 24. september
Koolilõuna: Kartuli-aedviljavorm sealihaga 250g,koorene porgandisalat/marineeritud kurk
70g, koolipiim2,5%/maitsestamata jogurt (pria)vesi, leib/sepik 30/30g,
kooliaedvili (kaalikas) 50g

Energia: 744.6kcal; süsivesikud: 104.14g valgud:22.65g;
rasvad:22.47g

Pikkpäev: Kohupiimakreem 150g, kakao 200g
Energia:542,8kcal süsivesikud:76,14g valgud:15,92g rasvad:17,98g

 

Reede 25.september
Koolilõuna: Minestroonesupp 300g,rukkivaht piimaga 100/50g,
puuviljatee/koolipiim2,5%/keefir (pria)/vesi 250g, leib/sepik 30/30 ,koolipuuvili
(õun) 50g

Energia 772.00kcal, rasvad 23.50g, valgud 27.33g, süsivesikud 112.70g

Pikkpäev: Keedetud pelmeenid 200g, jogurtikaste 50g, salat 70g
roheline tee/ 200g
Energia:529, 7kcal süsivesikud:75,32g valgud:15,39g rasvad:16,49g

 

Esmaspäev 28. september
Hakklihakaste 150g, kartul/pasta 150g, kaalika-õunasalat/redise-kapsasalat
70g, leib/sai 40/20g, koolipiim 2,5%/(pria)mahlajook 250g, koolipuuvili(õun)50g

Energia:741,1kcal süsivesikud:105,11g valgud:21,61g rasvad:24,28g

Teisipäev 29. september
Kartuli-makaronisupp 300g,õuna-jõhvikakissell vahukoorega 100/20g, leib/sai
40/20g kooliaedvili (porgand) 50g, koolipiim 2,5% (pria) /mahlajook 250g

Energia:744,6kcal süsivesikud:104,14g valgud:22,65g rasvad:22,47g

Kolmapäev 30. september
Veiseliha-köögiviljapada 150g,riis/kartl 150g, porgandisalat-
kapsasalat/vitaminisalat 70g, leib/sai 40/20g koolipuuvili (pirn) 50g, koolipiim
2,5% (pria) /mahlajook 250g

Energia:744,6kcal süsivesikud:104,14g valgud:22,65g rasvad:22,47g

Neljapäev 1. oktoober
Kodune rossolnik 250g, karamellkissell keedisega 150/20g, leib/sai 40/20g,
koolipiim 2,5% (pria)/vesi 250g, kooliaedvili (kapsalõik)50g

Energia:711,4kcal süsivesikud:104,83g valgud:20,91g rasvad:23,56g

Reede 2. oktoober
Kalakaste 150g,riis/kartul 150g, peedisalat/kapsa-tomatisalat 70g, leib/sai
40/20g, koolipiim 2,5% (pria)/mahlajook 250g koolipuuvili(õun)50g

Energia:743,1kcal süsivesikud:101,01g valgud:23,55g rasvad:23,53g

 

Esmaspäev 5. oktoober

Borš hapukoorega 300/20g, marjatarretis vahukoorega120/30g, koolipiim 2,5%
keefir (pria)/vesi 250g, leib/sai 40/20g, koolipuuvili õun 50g

Energia:723,0 kcal süsivesikud:105,83 g valgud:24,02 g rasvad:24,78g


Teisipäev 6.Oktoober
Liha-sampinjonikaste 150g, makaronid/kartul 150g, kaalika-
porgandissalat/kapsa-kurgisalat 70g, , koolipiim 2,5% keefir (pria)/vesi 250g,
leib/sai 40/20g, kooliaedvili kapsas 50g

Energia:723,0 kcal süsivesikud:105,83 g valgud:24,02 g rasvad:24,78g

 

Kolmapäev 7.oktoober
Minestroonesupp 300g, piimakissell moosiga 100/20g, koolipiim 2,5%
(pria)/mahlajook 250g, leib/sai 40/20g, koolipuuvili pirn 50g

Energia:742,4kcal süsivesikud:104,55 g valgud:22,09 g rasvad:22,1g


Neljapäev 8. oktoober
Makaronid hakklihaga 200g,kapsa-tillisalat/peedi-küüslaugasalat 70gkoolipiim
2,5% keefir (pria)/vesi 250g, leib/sai 40/20g, kooliaedvili porgandilõik 50g

Energia:723,0 kcal süsivesikud:105,83 g valgud:24,02 g rasvad:24,78g


Reede 9.oktoober
Kalasupp porru ja munaga 300g, ahjuõun-vanillikastmes 80/20g, koolipiim 2,5%
(pria)/mahlajook 250g, leib/sai 40/20, koolipuuvili õun 50g

Energia:762,6 kcal süsivesikud:107,3 g valgud:21,96 g rasvad:24,74g

 

Esmaspäev 12. oktoober
Tomatine hakklihakaste 150g, pasta/kartul 200g, punapeedi-
küüslaugusalat/kurgi-värskekapsasalat redisega 100g, koolipiim 2,5% keefir
(pria)/vesi 250g, leib/sepik 30/30g, koolipuuvili (õun) 50g

Teisipäev 13. oktoober
Värskekapsasupp sealihaga 300g, jogurti-mustasõstrakreem vahukoorega
100/30g, koolipiim 2,5% (pria)/vesi, leib/sepik 30/30g, kooliaedvili (porgand)
50g 50g

Energia:743,1kcal süsivesikud:101,01g valgud:23,55g rasvad:23,53g

 

Kolmapäev 14. oktoober
Ühepajatoit hakklihaga 200g, hiinakapsa-paprikasalat/porgandisalat
seesamiseemnetega 100g, keefir/koolipiim 2,5% (pria)/vesi 250g, leib/sepik
30/30, koolipuuvili (pirn) 50g

Energia: 819.70 kcal süsivesikud:109,2g
valgud:28,87g rasvad:26,48g

 

Neljapäev 15.oktoober
Koorene-kalasupp 300g, marjakissell röstitud kaerahelvestega 140/30g,
koolipiim 2,5% (pria)/vesi, leib/sepik 30/30g, kooliaedvili (porgand) 50g 50g

Energia:743,1kcal süsivesikud:101,01g valgud:23,55g rasvad:23,53g

Reede 16.oktoober
Risotto kanaliha ja ürtidega 280g, tomatikaste 50g, värskekapsa-
paprikasalat/kaalika-rosinasalat 100gmahlajook/koolipiim 2,5% (pria)/vesi
250g, leib/sepik 30/30g, koolipuuvili (õun) 50g

Energia:765,9kcal
süsivesikud:109,04g valgud:23,02g rasvad:25,79g

 


Viimati uuendatud lehekülge: Reede, 18. September 2020 15:58

Meil on lehel 208 külalist ja 0 liiget